Erfolgsgeschichten unserer Kunden
Hier findest du einige Interviews mit unseren Kunden, die von ihren Erfolgen mit dem PPF Germany Coaching und der Zusammenarbeit erzählen.
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Valentin´s Geschichte
Ole´s Geschichte
Ausgangssituation: Klassisches Pumpen im Gym mit Fokus auf Optik. Ausdauertraining wurde bis auf wenige Ausnahmen gar nicht durchgeführt. Keine Anpassung an Einsatzszenarien und generell an die Anforderungen eines taktischen Athleten.
Lösung: Ausgewogener Mix aus funktionalem Training gemäß der PPF Methode. Besonderer Fokus auf eine gute aerobe Basis und auf die spezifischen Anforderungen des EAVs.
IST-Situation heute: Enorme Verbesserung besonders bei der Ausdauer, sowie Kraftausdauer. Beste Voraussetzungen um das anstehende EAV sehr gut zu bestehen.
Christian´s Geschichte
Sebastian´s Geschichte
Ausgangssituation: Gute Ausgangssituation im Krafttraining, jedoch kein Wissen über Ausdauertraining. Vor Laufabnahmen wurde Ausdauer trainiert, dann jedoch wieder vernachlässigt. 3km in 12 Min. schien unerreichbar.
Lösung: Ausgewogener Mix aus funktionalem Training gemäß der PPF Methode. Dazu enge Betreuung und Bereitstellung unseres Know Hows durch die PPF Akademie.
IST-Situation heute: Enorme Verbesserung besonders bei der Ausdauer bei Erhalt der Kraftwerte. Tiefes Verständnis von Trainingsplanung und Ernährung. 3km in 12 Min. ist erreichbar und noch einiges mehr!
Marius´ Geschichte
Ausgangssituation: Fast nur Kraftsport, sporadisches Laufen ohne Konzept. Auswahlverfahren vor der Brust und auf der Suche nach einem klaren Konzept, um nichts dem Zufall zu überlassen.
Lösung: Ganzheitlicher Ansatz, der alle relevanten Bereiche berücksichtigt und gleichmäßig trainiert. Ausdauer im Schwerpunkt, parallel dazu durch Blocktraining Verbesserung der Kraftausdauer und Maximalkraft.
IST-Situation heute: Verbesserung in allen Bereich, 5km in unter 19 Min. geschafft bei hohen Kraftwerten mit z.B. 150kg Kreuzheben. Besseres Verständnis von Trainingsplanung.
Roland´s Geschichte
Ausgangssituation: Schwere Verletzung im Unterkörper, GA1 Pace stark gefallen, keine Möglichkeit Laufen zu gehen und Beine zu trainieren. Wenig Ahnung von Ernährung und wie man Kohlenhydrate optimal nutzt
Lösung: An die Verletzung angepasster Trainingsplan, Erhalt der Ausdauer mithilfe von Ski Ergometer & Fahrrad. Langsamer und kontrollierter Wiedereinstieg in das Lauftraining
IST-Situation heute: Wiederherstellung der Ausdauerleistung & Kraft im Unterkörper. Verbesserung Kraftausdauer und tieferes Verständnis darüber, wie Kohlenhydrate und andere Makronährstoffe richtig einzusetzen sind
Ado´s Geschichte
Josh´s Geschichte
Ausgangssituation: Längere Krankheitsphase und eine Operation, dadurch für mehrere Wochen Trainingspause und dementsprechend schlechter Leistungsstand.
Lösung: Ausgewogener Mix aus funktionalem Training gemäß der PPF Methode. Dazu enge Betreuung und Bereitstellung unseres Know Hows durch die PPF Akademie.
IST-Situation heute: Körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessert für die Ausbildung bei der Bundespolizei. Steigerung des Selbstbewusstseins und Handlungsfähigkeit.
Ralfs´s Geschichte
Ausgangssituation: Schlechte Trainingsplanung aufgrund Unwissenheit. Es wurde zwischen verschiedenen Trainingssystem ständig gewechselt, ohne Ziele zu erreichen oder Fortschritt zu machen.
Lösung: Gezieltes Training mithilfe der TERW-Methode, um sich auf die spezifischen Anforderung des USK Auswahlverfahren vorzubereiten.
IST-Situation heute: USK Auswahlverfahren wurde bestanden, Verbesserung in allen Bereich sichtbar. Es wurde ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge der Trainingsplanung geschaffen.
Phil´s Geschichte
Ausgangssituation: Immer wieder Probleme mit Verletzungen. Daher Verlust von Kraft und Muskelmasse. Kein Fortschritt mit dem eigenem Training.
Lösung: Wiederaufbau der Grundfitness (GPP) und Berücksichtigung der Verletzung. Ganzheitlicher Ansatz um eine breite Basis zu schaffen.
IST-Situation heute: Körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessert, Verletzungsprobleme hinter sich gelassen und eine breite Grundfitness geschaffen, auf die man weiter aufbauen kann.
Romeo´s Geschichte
Ausgangssituation: Kein Krafttraining mit Gewichten, nur Körpergewichtstraining. Ausdauertraining ohne Struktur, nur durch Fußball Training. Somit unausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft und Ausdauer.
Lösung: Fokus auf Kraft- und Kraftausdauertraining und dabei die Ausdauer bestmöglich erhalten. Ausgewogener Mix um alle Bereiche gleichziehen zu können.
IST-Situation heute: Kraftwerte enorm gesteigert, aktuell liegt das 5RM Gewicht bei Kniebeugen bei 150kg. Dabei wurde auch die Kraftausdauer deutlich verbessert und die Ausdauer erhalten. 5km Zeit aktuell bei 21 Min.
Sven´s Geschichte
Ausgangssituation: Immer wieder geplagt von Verletzungen im Unterkörper. Dadurch kein Ausdauertraining möglich. Außerdem keine Trainingsplanung und Struktur, sowie so gut wie kein Wissen über die Hintergründe.
Lösung: Strukturiertes Training mit der PPF Methode, richtiges Verhältnis zwischen Be- und Entlastung. Sauberer Aufbau des Ausdauertrainings.
IST-Situation heute: Verletzungsfrei seit der Zusammenarbeit! Sven hat ein besseres Verständnis für Training und Regeneration erlangt und konnte trotz hoher Kraftwerte (155kg Squat) seine Ausdauer sehr gut aufbauen!
Florian´s Geschichte
Ausgangssituation: Herzmuskelentzündung nach einer COVID Infektion. Leistung absolut im Keller und Angst, es am Anfang zu übertreiben und einen Rückfall zu erleiden.
Lösung: Sauberer Wiedereinstieg ins Training. Strukturiertes Training, um die Leistungsfähigkeit wieder aufzubauen. Training in allen Bereichen anziehen.
IST-Situation heute: Die Leistungsfähigkeit kam deutlich schneller zurück als erwartet. Hohe Kraft- und Ausdauerwerte gleichzeitig, auch Kraftausdauer in einem top Bereich! Dazu enorme Fortschritte im Bereich Mindset.
Weitere Erfolgsgeschichten findest du auf unserer Trustpilot Seite
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Dies ist KEIN "Schnell und mit Abkürzungen Fit werden" - Programm.
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